COMO LIDAR COM A RAIVA

Este livro é recomendado para qualquer um que queira aprender algumas maneiras realmente boas de lidar com a raiva. Ele se propõe a ajudar as pessoas que ficam com raiva freqüentemente, que se tornam fortemente tomadas pela raiva quando estão nervosas, que perdem o controle de sua raiva ou não podem se livrar dela mesmo quando a situação está resolvida. A raiva tem um lado bom. Apesar de tudo, faz parte de nós. A raiva tem dois principais valores. Primeiro, ficar com raiva nos diz que há algo errado. Segundo, ela produz motivação; ela nos dá energia bastante para fazer algo. No entanto, pode se tornar um problema. Pensando nisso, o autor, Potter-Efron, reuniu neste livro quarenta e oito exercícios. O objetivo aqui é aprender a gerenciar a raiva através de três áreas principais: prevenção, contenção e resolução, mediante as quais o leitor aprenderá a controlar sua raiva em vez de deixar que ela o controle.