COMO VIVER SOB PRESSÃO

'Como viver sob pressão' ensina métodos, posturas mentais e exercícios físicos para evitar a tensão e a ansiedade - seja no cotidiano ou diante de grandes desafios como mudanças no trabalho e separações. De forma descomplicada, com exemplos e testes, o livro ensina a reconhecer as causas da pressão e entender como a pressão leva ao estresse, além de sugerir exercícios para aumentar a resistência e eliminar a ansiedade.