A DIETA DA LONGEVIDADE

'A Dieta da Longevidade' oferece princípios claros e lúcidos para você estruturar um efetivo regime alimentar que vai ajudá-lo a viver mais e reduzir os riscos de praticamente todas as doenças do envelhecimento. O conceito é simples e flexível ingerir menos calorias e escolher os alimentos cuidadosamente. Adeptos e estudiosos da dieta da longevidade há muito tempo, Brian M. Delaney e Lisa Walford explicam de forma clara os procedimentos relevantes para sua saúde e nutrição, fornecendo todas as ferramentas que você precisa para modificar sua dieta de maneira apropriada. Os resultados podem ser surpreendentes. Aqueles que seguem a dieta de Restrição de Calorias reduziram o colesterol, a gordura corporal e a pressão sanguínea. Descubra por que cada vez mais pessoas estão decidindo mudar sua vida com a dieta da longevidade e deixe este livro ajudar você a ter mais saúde, quer seu objetivo seja perder peso, reduzir riscos de doenças, viver mais ou simplesmente ganhar uma aparência mais saudável. Finalmente um livro que sintetiza um conceito que vem se tornando popular a Restrição de Calorias, uma estratégia de alimentação que prolonga a expectativa de vida com 'profundos e sustentados benefícios', de acordo com o Relatório da National Academy of Sciences.