LIVRO DAS DIETAS: GUIA DE NUTRIÇÃO E SAÚDE

O estilo de vida da sociedade moderna, com obrigações profissionais excessivas, pouco tempo disponível para a prática de exercicíos físicos e os hábitos cada vez mais sedentários (a preguiça de andar a pé, a televisão e o computador) contribuem, de forma decisiva, para a elevação nas estatistícas da obesidade, em todo o Mundo. Se estiver com excesso de peso ou apenas desejar manter a saúde e a sua boa forma, este livro é um instrumento precioso para ajudá-la(o) a fazer uma alimentação mais saudável e equilibrada. Leia-o detalhadamente e identifique as dietas que mais se adequam ao seu caso. Saiba, no entanto, que, se quer perder peso, manter ou recuperar a forma, tem de estar dispota(o) a fazer alguns sacrificios! A perda de peso deve ser um processo gradual, auxiliado por comportamentos de vida mais saudáveis, e exige muita paciência e determinação. Aceite a ajuda deste guia de nutrição e saúde e aprenda a comer bem, à medida das suas necessidades.