YOGA E A SABEDORIA DA MENOPAUSA

Hoje em dia, um contingente jamais visto de mulheres que estão entrando na menopausa ou passando por ela buscam informações e meios úteis de lidar com essas mudanças físicas, emocionais e espirituais. Se você é uma dessas mulheres, vai mostrar como é possível encarar a menopausa como um acontecimento positivo, tanto do ponto de vista físico quanto espiritual, usando o yoga como catalisador. À medida que as mulheres se redefinem e enfrentam novos desafios e responsabilidades, aumentam as necessidades que elas têm de estar a sós, de se dedicar à reflexão e à prática espiritual. Usando reveladoras histórias pessoais e fotografias de praticantes e professoras de yoga que servem de exemplo neste livro, Suza Francina explica como essa antiga arte representa urn apoio para as mulheres durante essa importante transição da meia-idade. O yoga nao só equilibra o sistema endócrino e regula as transformações hormonais e glandulares que ocorrem durante a menopausa; ele também é um canal para uma maior consciência corporal e espiritual das mulheres num período em que elas mais precisam disso. Este livro prático é motivador e tão completo que inclui um índice de fácil localização de posturas que aliviam riscos específicos à saúde na menopausa. Você vai descobrir como o yoga pode ajudar a: