TAI CHI CH´UAN PARA A SAÚDE

O T´ai Chi Ch´uan é uma arte marcial que se baseia no trabalho realizado dentro da mente e do corpo. Dentro da mente, ele opera no controle dos nossos pensamentos; dentro do corpo, no controle da nossa energia, ou ch´i. Concentrando-se nos aspectos do T´ai Chi relacionados com Ch´i Kung - exercícios de respiração - e com a meditação, os autores realçam os benefícios que sua prática pode trazer para a saúde.