1001 EXERCÍCIOS E JOGOS DE AQUECIMENTO

apresenta os benefícios de um correto processo de aquecimento. Dividido em cinco partes, este livro abrange desde o conceito e a importância do aquecimento, passando por seus aspectos biofisiológicos, psicológicos e didáticos, até a apresentação de 1.001 fichas de exercícios práticos. Todas as fichas são ilustradas e incluem a descrição dos exercícios propostos, seus objetivos, suas cargas e suas variantes, ajudando treinadores, preparadores físicos e professores de educação física a melhorarem a estrutura de suas sessões de atividade física.