GUIA DE CALORIAS DE A A Z

Além de procurar consumir os alimentos seguindo os conceitos propostos pela pirâmide alimentar, devemos incluir em nossa dieta alimentos dito funcionais, ou seja, aqueles que, além de proporcionar nutrientes, ainda produzem benefícios específicos à saúde. De acordo com estudos recentes, esses alimentos têm se mostrado eficientes na prevenção de doenças e na manutenção da qualidade de vida por possuírem substâncias antioxidantes. Todos esses assuntos serão apresentados nesta obra, que contém uma completa tabela dos alimentos mais consumidos diariamente e suas respectivas calorias, de maneira simples e prática, para promover a alteração dos atuais hábitos alimentares prejudiciais à saúde.