FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO DE FORÇA

'Fundamentos do Treinamento de Força' foi elaborado para oferecer as informações necessárias sobre o assunto no desenvolvimento de um programa racional aplicável a cada esporte. Os conteúdos deste livro giram em torno do conceito de força e da metodologia de seu treinamento, apoiados permanentemente pelos dados experimentais de laboratório e da prática esportiva. A sua leitura auxiliará na avaliação da necessidade e da influência de força no treinamento e no rendimento em um esporte ou especialidade; na interpretação dos fundamentos teóricos que regem o treinamento de força; na distinção dos diferentes métodos e meios de treinamento de força, assim como na identificação e aplicação de seus procedimentos de controle, análise e avaliação específicos.