O CAMINHO DA BOA FORMA

Os objetivos desta obra são ajudar a eliminar erros na prática da atividade física e ensinar como modificar a rotina a fim de que a atividade física passe a integrar-se ao dia-a-dia das pessoas, sem que estas tenham que alterar bruscamente suas vidas. A obra contém dicas sobre alimentação, vestimenta para a prática da atividade física e as melhores formas de perder peso e melhorar a postura. Explica a maneira correta de realizar tarefas do cotidiano que muitas vezes são executadas de maneira errada, prejudicando a saúde, e apresenta exercícios que podem ser praticados no trabalho e em casa, não permitindo mais desculpas como, por exemplo, a falta de tempo, de local ou até mesmo de dinheiro para se iniciar uma vida fisicamente ativa e mais saudável.