CONCEITOS E TÉCNICAS PARA O TREINAMENTO RESISTIDO
Everett Aaberg
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Sinopse
Este livro apresenta as técnicas adequadas para 73 exercícios que visam a atingir todos os principais grupos musculares. Para auxiliar na visualização dos músculos corretos e garantir a mecânica adequada, o texto está repleto de ilustrações e sugestões para cada exercício