EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO: ANATOMIA E FISIOLOGIA

Esta nova edição de Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia foi revisada e atualizada, com destaque para as ilustrações anatômicas, que na 1ª edição mostravam posições de alongamento e agora mostram também os músculos em contração, para proporcionar melhor compreensão da realização do movimento humano. As fotos e ilustrações são acompanhadas de descrições de técnicas de exercícios de alongamento e de massagens, oferecendo ainda possibilidades de variações dos exercícios, bem como entendimento da inter-relação existente entre a anatomia e o comportamento mecânico em exercícios de alongamento. Os métodos e programas de flexibilidade são fundamentados em pesquisas recentes e na extensa experiência do autor na área. Assim, este livro torna-se uma importante ferramenta de trabalho e consulta para profissionais da área esportiva e da saúde, assim como para pessoas interessadas em compreender melhor os exercícios físicos.