EXERCÍCIOS NO TRABALHO

Este pequeno guia de saúde traz inúmeras dicas para que as pessoas possam transformar o ato de exercitar-se numa atividade contínua, seja em ambientes de trabalho, em casa ou viajando. Buscando melhorar a qualidade e vida, Exercícios no Trabalho mostra os malefícios causados por atividades que forçam as pessoas a ficarem horas e horas na mesma posição, seja sentado numa escrivaninha, fazendo trabalho de digitação, dirigindo em trânsito congestionado ou estradas e fazendo longas viagens de avião. De forma prazerosa, o leitor poderá usufruir os ensinamentos e técnicas, contidos neste manual, transformando Exercícios no Trabalho em sua pequena academia de ginástica.