CONTROLE DA MENTE ON: COM 100 EXERCÍCIOS

100 Exercícios O homem tem à sua disposição um dos mais formidáveis instrumentos já criados pela natureza, que lhe permite fazer de si aquilo que desejar: a mente. No entanto, a maioria das pessoas não se dão conta do enorme potencial de transformação que trazem dentro de si. E deixam, assim, que a vida corra ao sabor dos caprichos da sorte, sofrendo muitas vezes de doenças e desequilíbrios em decorrência desse descontrole. A presente obra visa fornecer um método prático e seguro para a obtenção do controle da mente. Ensina cem exercícios de fácil compreensão e execução, agrupados de acordo com seu enfoque principal: concentração, mentalização, relaxamento e respiração. O autor sugere ainda técnicas eficazes para a solução de problemas como dores, timidez, medos, insônia e tensão, mostrando o caminho para uma vida mais realizada e feliz.