POSTURAS CORRETAS NO DIA-A-DIA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

As atividades comuns do dia-a-dia, se praticadas com a postura correta, podem garantir um corpo saudável e em forma. É disso que trata Posturas corretas no dia-a-dia, indicado para todas as pessoas preocupadas com a saúde e sem muito tempo para atividades físicas direcionadas. Posturas corretas no dia-a-dia inicia-se com uma presentação genérica sobre como nosso corpo se comporta no espaço, de que forma ele pode adquirir hábitos posturais inadequados, qual a relação entre a postura correta e o bom funcionamento do organismo, a importância do fortalecimento dos músculos para manter o corpo equilibrado, entre outros aspectos. Para que o leitor possa entender melhor todos esses processos, a segunda parte do livro ilustra como a coluna é anatomicamente, todos os seus detalhes, como é dividida, suas regiões e ainda relata quais são suas possíveis deformidades. Em seguida, a publicação demonstra, por meio de ilustrações/fotos, como cada indivíduo deve posicionar-se nas situações do cotidiano para que sua coluna não seja prejudicada. De forma clara e interativa, as informações desencadeiam-se desde o acordar até o momento de dormir. Na quarta e última parte do livro é apresentada uma pequena tabela de gasto calórico relativos às atividades comuns diárias, que corresponderiam à prática de exercícios direcionados.