A DIETA DO ABDOMEN PARA MULHERES

Neste livro o leitor encontrará uma versão específica para mulheres da Dieta do Abdômen, o programa de emagrecimento criado por David Zinczenko que destaca o fortalecimento da musculatura abdominal como uma das medidas para obtermos saúde e boa forma. Combinada a um Programa de Exercícios, ampliado para atender necessidades femininas, essa dieta promove a redução do peso substituindo a gordura por músculos de eficiência e assim eliminar sobretudo a gordura visceral, causadora de muitos distúrbios e doenças. Baseado em 11 grupos de alimentos, esse programa dura seis semanas e admite seis refeições diárias - e até uma escapulida semanal.