DIETA DOS PAÍSES MAGROS: A RECEITA DOS 10 POVOS MAIS SAUDÁVEIS DO MUNDO

Que tal fazer uma dieta bem variada e conhecer pratos do mundo inteiro? Harley Pasternak esteve nos países mais magros do mundo e mostra por que cada um deles tem os melhores índices de saúde do planeta, e isto inclui, além dos alimentos e receitas, os hábitos mais saudáveis que você pode incorporar em seu dia a dia. Neste livro, você encontra dicas de técnicas culinárias extraordinárias, sugestões de cardápios e mais de 120 deliciosas receitas – entre elas, frango japonês Yakatori, Ratatouille francês, Stir-fry caseiro coreano e almôndegas assadas suecas. A dieta mundial dos países magros é sua arma secreta para emagrecer. Seja para comer num restaurante, pedir comida em casa ou fazer você mesmo, o programa de Pasternak vai manter você saudável, em boa forma e com uma ótima aparência. “A dieta dos países magros de Harley Pasternak prova que uma dieta não precisa ser chata e difícil. Quem diria que você poderia comer os pratos mais deliciosos do mundo e ainda perder peso?” Hilary Duff, cantora e atriz