O CORPO DO CORREDOR

O que acontece com nosso corpo ao corrermos? Este livro mostra a fascinante relação que há entre o corpo e a corrida. O leitor entenderá como os músculos, ossos e sistemas fisiológicos trabalham em conjunto, formando um universo harmonioso durante a corrida.É uma leitura destinada tanto para corredores iniciantes como para os mais experientes. Os conhecimentos trazidos nele resultam das mais recentes pesquisas e descobertas científicas sobre a corrida que proporcionarão ao leitor uma melhora sensível em sua saúde, sua qualidade de vida e seu desempenho no esporte. O corredor aprenderá: a melhorar a oxigenação dos seus músculos; a nutrir o corpo da melhor maneira possível; a causa das dores pós-corrida e como reduzi-las durante os treinos e competições e muito mais! Recheado de fatos surpreendentes, O corpo do corredor é referência obrigatória para todo corredor que deseja condicionar o seu corpo de maneira inteligente, para, assim, alcançar o melhor rendimento no esporte.