SOB PRESSAO - TATICAS QUE FUNCIONAM PARA TRANSFORMAR ESTRESSE EM RESULTADO

Se comparados as gerações anteriores, nos trabalhamos por mais tempo e com mais intensidade do que nunca, e sempre com prazos apertados e muita cobrança. Como você já sabe, mais exigências significam mais pressão - o que pode facilmente se transformar em estresse (se já não se transformou!). A vida se torna um trem desgovernado - emoções sempre à flor da pele, incerteza sobre o que devemos fazer, a sensação de que o trabalho nunca chega ao fim e aquela vontade de fugir para bem longe... Basta! Você não merece uma rotina de dores de cabeca e no corpo, irritação e sensação de ser dominado por um cansaco que nao passa. Em Sob pressão, o autor mostra como elevar sua capacidade de resiliência, gerenciar os gatilhos do estresse e ter o trabalho bem realizado - mesmo quando o ritmo aperta. Neste livro voce aprende como - gerenciar tempo e carga de trabalho com eficiência; sair do estresse com táticas claras e poderosas; Encontrar energia extra para os momentos em que mais precisa; Perder o medo da mudança e fazê-la funcionar para você e para os outros ao seu redor.