TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL PARA LEIGOS

A terapia cognitivo-comportamental é uma prática que pretende ajudar o leitor a dominar seus pensamentos de forma construtiva. Este livro ensina a identificar e combater padrões pouco realistas de pensamento, modificar comportamentos que limitam, usar a TCC para superar a dependência, a depressão, a raiva, o TOC, a baixa autoestima, e reavaliar o passado e enfrentar o presente.