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Mindfulness
Categoria
ISBN 8576848473
ISBN-13 9788576848479
Edição 1 / 2015
Idioma Português
Páginas 208
Estante 0  0  0   0

MINDFULNESS

Dra. Patrizia Collard , Helen Stephenson
26% chance de ser solicitado
Record

Sinopse
Mantenha seu peso perfeito para a vida com o modo de viver Mindfulness Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer. Palavras-chave: Dieta, Mindfulness, Bem-estar, Saúde

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