EM PLENA FORMA

Não há dúvida de que um programa inteligente de exercícios deixa seu corpo esbelto e bem definido.Mas forma física não tem nada a ver com imagens no espelho: tem a ver com energia e com capacidade de se sentir renovado e preparado a qualquer momento, para qualquer momento, para qualquer atividade. Qualquer um que seja o seu biótipo, existe sempre uma atividade na medida para você ganhar um corpo bonito.Neste guia você encontra uma série exercícios para serem feitos na sala de musculação da academia e também em casa.A obra ainda traz dicas para se manter sempre motivado na ginástica e conselhos sábios de atletas campeões para você se dar bem nos esportes.