NADA BRANCO À NOITE

Bolos, carnes, legumes, saladas, vinho. Em você verá que na dieta proposta pelo cardiologista Bill Gavin, o importante para fazer peso é fazer três refeições diárias, ingerir certa quantidade de proteína em cada uma delas e, a noite, evitar o consumo de alimentos brancos. Dr. Gavin ainda aponta as vantagens de seu método comparando-o com algumas das dietas mais famosas, sugere cardápios ideais para suas refeições e apresenta tabelas com informações nutricionais que ajudarão você a conhecer melhor os alimentos.