A CIÊNCIA DA FELICIDADE: COMO ATINGIR A FELICIDADE REAL E DURADOURA

Sonja Lyubomirsky e suas estratégias de felicidade apresentam o conceito de atividades intencionais que podem ser usadas para obtermos uma vida mais feliz. Essas atividades incluem técnicas para o exercício do otimismo com relação ao futuro, instruções sobre como saborear melhor os prazeres da vida aqui e agora e uma explicação completa da importância de nos mantermos ativos para nos sentirmos felizes. A autora ainda nos ajuda a entendermos os vários obstáculos que boicotam nossa felicidade e como nos munir de força individual para superá-los.