O ESTRESSE

A humanidade está envolvida em um ritmo de vida cada vez mais intenso e que impõe objetivos sempre mais comprometedores. De todas as partes somos solicitados a manter o estresse sob controle e, até mesmo, a saber ver o seu lado positivo. Mas para melhor compreender essas solicitações, é preciso ter uma idéia clara sobre o que é, na realidade, o estresse, eliminando do olhar os muitos preconceitos. É o que pretende fazer este livro, ajudando você a distinguir a situação estressante de um mero nervosismo ou cansaço mental e, também, fornecendo-lhe instrumentos para identificar os aspectos regenerantes de uma atividade intensa, mas desejada. Afinal, todos precisamos saber prestar atenção aos nossos sinais de alerta e, sobretudo, conhecer as estratégias mais eficazes para descarregar as tensões e relaxar.