PAUSA DE 90 SEGUNDOS: EXERCÍCIOS RÁPIDOS PARA RELAXAR

Trata-se de um livro que merece ser levado para todos os lugares e que é indicado para diminuir o estresse, harmonizar o corpo, alma e espírito e para descobrir os próprios recursos adormecidos. No seu quarto livro, o coordenador de seminários Rolf Herkert apresenta exercícios fáceis de relaxamento, que agem como miniférias em meio à agitação do dia-a-dia. A "Pausa de 90 segundos" pode ser praticada em qualquer lugar, e sem preparo prévio no local de trabalho ou durante as aulas, no tempo livre, no ônibus ou nos engarrafamentos de trânsito. E o que é melhor: a pausa de 90 segundos diverte.