ABRA O SEU CORAÇÃO

Diante de um crescente número de pessoas que buscam, de várias maneiras, expor seus segredos, desabafar angústias e contar histórias pessoais, o psicólogo James Pennebaker realizou pesquisas clínicas que revelam novas luzes sobre a poderosa conexão entre a mente e o corpo. é um livro que mostrará a você o quanto pode ser benéfico para o seu bem-estar emocional e físico o ato de confessar suas dores emocionais. Pennebaker constatou que pessoas predispostas a guardar segredos, mágoas, dores ou a inibir suas emoções colocam em risco sua saúde, enfraquecendo as defesas do corpo. Este livro mostra que a atitude de expressar, oralmente ou por escrito, as desagradáveis experiências emocionais pode transformar seus pensamentos, sentimentos e sua saúde física. Não espere mais: abra o seu coração e viva melhor!