YOGILATES

O método , criado pelo personal trainer e dançarino Jonathan Urla, combina de forma única e eficiente elementos da ioga e do Pilates. De uma maneira simples e inteligente, o próprio Urla apresenta neste livro a filosofia do Yogilates e ensina os exercícios que deixarão seus métodos revolucionários ao alcance dos leitores. Repleto de ilustrações explicativas, este é o guia perfeito para todos aqueles que têm o interesse de cuidar do corpo e da mente da melhor maneira possível.