O LIVRO DE YOGA E SAÚDE PARA A MULHER

Hoje em dia, a yoga está em toda a parte, em clubes, centros recreativos e academias especializadas, em vários pontos do país. Os médicos a recomendam como tratamento para a dor nas costas, como exercício pré-natal e para aliviar o stress ? e ela faz maravilhas. Mas a yoga é muito mais do que um remédio: é uma companhia para a vida inteira. Ela se originou de uma tradição antiga, que vem do fundo do coração da Ã?ndia, e só recentemente se tornou conhecida como uma forma de tornar mais saudável o modo de vida ocidental. A yoga que conhecemos ? as posturas que aprendemos para aliviar a TPM, para acalmar os nervos ou trazer mais flexibilidade às articulações não tão jovens ? era, no início, uma forma de ensinar os homens a se sentar corretamente durante a meditação, que foi se transformando em um método para purificar e fortalecer o corpo para os rigores de tal prática.