YOGA: MENTE, CORPO, EMOÇÃO

Em Yoga - Mente, Corpo, Emoção você vai aprender a harmonizar-se integralmente começando pelo controle corporal, passando ao controle das emoções e atingindo o controle da sua mente. O ponto de partida para isso é a Hatha Yoga, que trabalha corpo e mente por meio da execução de posturas e exercícios respiratórios que atuam diretamente na psique, trabalhando os sistemas respiratório, endócrino, nervoso, linfático, circulatório, digestório, ósseo e reprodutor. Ou seja, desenvolve todo o corpo ajudando você a vencer suas ansiedades, medos e traumas. Com este livro, você vai começar a reconhecer suas possibilidades e vai adquirir a força necessária para modificar o que precisa de mudanças e aprimorar o que precisa ser aperfeiçoado. Alcançar um estado elevado demanda força de vontade e concentração, porém, apesar das diferenças, é preciso sempre ter em mente que: "Somos todos filhos da luz. O que nos torna distintos é o grau de consciência em que cada um se encontra". A autora faz questão de ressaltar que, com relação à capa do livro, diferente do que possa parecer, ela reflete o resultado do trabalho executado nas páginas da obra, em que todas as posturas apresentadas nas inúmeras fotos coloridas são executadas com os olhos fechados, interiorizando a prática, facilitando o trabalho de consciência corporal, olhando para dentro de si, encontrando paz e força dentro da caverna sagrada do coração. O resultado é: alegria, saúde e paz.