YOGA: CURSO COMPLETO
Howard Kent
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Sinopse
Este livro é um guia completo para a introdução à yoga, o exercício ideal para quem leva uma vida agitada e para aqueles que quase não praticam outra atividade física.A meditação da yoga também é abordada, auxiliando a aumentar a concentração mental, ajudando a enfrentar as pressões e o estresse do dia-a-dia.O livro é ilustrado com fotografias que mostram todos os procedimentos e traz ilustrações claras que servirão de guia à medida que se aprende novas posturas e se desenvolve o próprio método diário.