YOGA PRÁNÁYÁMA MUITO ALÉM DA RESPIRAÇÃO

Pránáyáma são exercícios respiratórios que ampliam capacidade pulmonar, resistência física, reduzem peso e 'stress', atuam positivamente em estados emocionais e na consciência corporal, promovendo longevidade, vitalidade e autoconhecimento. Mas esta é ainda uma visão superficial da técnica - ela vem do Yoga, Filosofia de vida prática proveniente da Índia antiga, que usa a respiração como uma das várias técnicas que compõem seu método. Além da explicação sobre os conceitos e princípios do pránáyáma no Yoga, este livro contém a descrição detalhada de 73 exercícios, com 127 variações de técnicas. Sua leitura é indispensável a todos que praticam ou se interessam pelo Yoga e também àquelas pessoas que valorizam e buscam uma reeducação respiratória para viver melhor. Obra adotada como referência na formação de professores do Núcleo de Estudos Yoga Natarája.