MANUAL DO PERSONAL TRAINER

Douglas Brooks, um dos melhores personal trainers dos Estados Unidos, divide com o leitor - tanto o profissional como o próprio cliente - sua abordagem para o treinamento orientado para resultados.Você não encontrará aqui nenhuma solução milagrosa, mas sim programas e técnicas de exercícios comprovadamente eficazes similares aos que ele próprio prescreve para seus clientes.Os programas e orientações de Brooks têm por objetivo. a maximização dos ganhos advindos dos exercícios; a perda de peso; o ganho de músculos; o aumento de resistência; a motivação; o incentivo à variedade no treinamento desportivo.