SISTEMA DE TREINAMENTO DOS MELHORES NADADORES DO MUNDO - VOL. 2

O livro é dividido em 5 capítulos: estruturação dos programas das sessões de treinamento dos microciclos, princípios básicos de estruturação dos programas das sessões de treinamento, programas das sessões de treinamento dos nadadores velocistas (50 e 100 metros) de meio fundo (200 e 400 metros), de fundo (800 e 1500 metros), tipos de microciclos e estruturação dos microciclos de introdução, microciclos de choque, microciclos de recuperação e de introdução, microciclos de competição, preparação de força, tipos de qualidades de força e objetivos básicos da preparação de força, regimes e métodos de treinamento aplicados no processo de preparação de força,preparação de força fora dágua, aumento da capacidade de consolidação do potencial de força no processo de Natação e preparação de força na água, controle das qualidades de força, aumento das capacidades de velocidade e desenvolvimento da resistência, tipos de capacidade de velocidade e recursos de preparação de velocidade, metodologia de preparação de velocidade, controle das aptidões de velocidade, tipos de resistência e fatores que a determinam, desenvolvimento da resistência geral, desenvolvimento da resistência especial, controle da resistência, desenvolvimento da flexibilidade e da coordenação, sistemas e metodologia para o desenvolvimento da flexibilidade, controle da flexibilidade, tipos de coordenação e metodologia para seu desenvolvimento, controle das faculdades de coordenação, preparação técnico-tática, estrutura do nível de preparação técnica dos nadadores, aperfeiçoamento da habilidade técnica, a preparação tática, lista dos melhores nadadores do mundo.