COMO TER UMA COLUNA SAUDÁVEL

Em linguagem clara, concisa e de fácil compreensão, este livro ensiná-lo a manter sua coluna saudável, em condições de realizar todos os movimentos. Os exercícios nele contidos foram submetidos à prova nas clínicas de fisioterapia da autora Elizabeth Sharp, em Londres, garantindo a sua eficiência. "Como Ter uma Coluna Saudável" é a obra perfeita para os que sofrem de dores nas costas ou desejam mantê-las em boa forma. São apresentados, nos diversos capítulos exercícios cuidadosamente dosados para o fortalecimento dos músculos das costas e do abdômen, explicações acessíveis sobre causas dos males que acometem a coluna mas frequentemente e conselhos práticos sobre as posturas mais corretas e a adoção de hábitos mais saudáveis.