AS 7 BIOROTAS PARA A SAÚDE, O BEM-ESTAR E A LONGEVIDADE

O autor descobriu que existem sete BioRotas que levam à saúde e ao bem-estar e, consequentemente, ao retardamento do envelhecimento e à longevidade. São elas - a alimentação, a nutrição, o exercício físico, o amor, sexo e felicidade, a saúde mental, a atividade criativa depois da aposentadoria e a saúde do planeta. Nos capítulos referentes às BioRotas, são destacados ponto-chaves que o autor defende que, se seguidos, acrescentarão mais anos à vida e mais vida a seus anos.