O PRAZER DE SE CUIDAR

Respire fundo. Ouça seu corpo. Conjugue saúde e prazer. Aprenda com a sabedoria e a disciplina das culturas milenares. Isso é só o começo para conciliar a rotina de atividades diárias com uma vida saudável e ao mesmo tempo divertida. O durante e o depois você encontra em 'O prazer de se cuidar'. Uma caminhada estimulante em busca da vivência do prazer, do cuidado com a própria saúde, da vontade de escutar a si mesmo. Saúde e bem-estar dependem da dedicação de cada um. Assumir o comando do próprio corpo pode ser um bom começo. Em 'O prazer de se cuidar', o dr. Alex Botsaris fala sobre essas e outras questões e destrincha a arte médica com métodos terapêuticos simples - mas nem por isso menos eficazes - de energia, bons fluidos, limpeza, depuração, alimentação balanceada, sono, banho, sexo e libido, meditação, equilíbrio e auto-sustentabilidade. O autor Botsaris narra sua experiência sobre como obter saúde com qualidade de vida aliando autoconhecimento e prazer, e sugere aos leitores um exercício de criatividade.