SEJA VOCÊ MESMO SEU PERSONAL TRAINER EMOCIONAL

Em 'Seja Você Mesmo Seu Personal Trainer Emocional', os autores apresentam exercícios, rituais e mentalizações, baseados em quarenta palavras especialmente selecionadas a fim de exprimir algumas das sensações positivas e negativas experimentadas no dia-a-dia. A obra objetiva esclarecer forrmas de conseguir harmonia mental e espiritual, a fim de manter a saúde física. O leitor pode escolher entre as quarenta palavras e executar o exercício proposto, ou usar o livro abrindo-o aleatoriamente.