MUSCULAÇÃO: ANABOLISMO TOTAL

Neste livro, o autor trata de aspectos que envolvem a complexidade do treinamento com pesos para aqueles que desejam obter resultados sólidos, discutindo conceitos básicos da ciência do crescimento muscular e revisando aspectos do conhecimento de alguns fundamentos fisiológicos determinantes no aumento da força e da massa muscular. São apresentadas estratégias para a elaboração de programas de treinamento, desde o aluno iniciante até o atleta avançado.