ESCALADA

O livro fala do respeito à natureza na prática desse esporte, defendendo sua preservação. Além disso, o autor fala de cada passo para praticar a escalada - o uso das mãos para agarrar firme na pedra, o corpo para se equilibrar e o movimento das pernas. Ele discorre também sobre os diferentes tipos de rocha, o treinamento e os equipamentos necessários para enfrentá-las e superá-las; como se preparar para uma grande excursão, para um campeonato ou para uma pequena escalada. O leitor também encontrará sugestões sobre qual roupa usar, quais os treinamentos mais indicados para a escalada 'indoor' e quais os tipos de nós são mais usados.