Sinopse
Neste trabalho, além da fita de vídeo que demonstra propostas sólidas para melhorar o treino feminino na sala de musculação, é apresentado um conteúdo pertinente à realidade vivida pelas mulheres em academias nos dias atuais. Uma série de informações úteis relata aspectos do treino, nutrição e suplementação, uso de ergogênicos, bulimia e muitos outros assuntos.