ALONGAMENTO

'Alongamento - A maneira saudável de manter o corpo em forma' apresenta exercícios passo a passo que proporcionam bem-estar, melhoram a postura e a aparência. Conta ainda com um programa postural de três semanas e práticas específicas para os principais esportes. Este guia prático traz uma série de alongamentos fáceis, 'da cabeça aos pés', ideais para serem feitos em casa. Inclui séries básicas de atividades, alongamento terapêutico, além de exercícios para o cotidiano e para fases especiais da vida.