A PREPARAÇÃO FÍSICA

A particularidade específica deste livro consiste na conjunção da análise dos fundamentos biológicos das qualidades físicas para desenvolver a força, a flexibilidade, a velocidade, a coordenação e a resistência, com a apresentação dos diferentes exercícios utilizados na prática do desenvolvimento esportivo das referidas qualidades. O conteúdo desta obra se fundamenta em grande parte nos trabalhos dos especialistas soviéticos nas áreas de atividades científica e prática do treinamento desportivo, em que a escola soviética ocupou posições das mais avançadas e destacadas. Trata-se, antes de tudo, da área da teoria geral e do método de preparação de atletas em inúmeras modalidades. Por outro lado, a obra generaliza os resultados das investigações de vanguarda levadas a cabo nos EUA, Alemanha, Finlândia, Espanha, Itália, Japão, Bulgária e em outros países que tenham conseguido excelentes resultados na elaboração das bases científicas de preparação física, principalmente nas áreas da fisiologia e morfologia esportiva. Sumário: O 1º capítulo é uma análise sobre a Preparação Física no Sistema de Treinamento Desportivo. O 2º capítulo - a força: Bases cientificas e métodos de preparação. O 3º capítulo: A preparação no Culturismo Moderno. O 4º, 5º, 6º e 7º capítulos: Bases Cientificas e métodos de preparação de flexibilidade, velocidade, coordenação e resistência, encerrando com um capítulo sobre Musculação e o controle do sistema de preparação física. Imagem Meramente Ilustrativa