ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE: O SEGREDO DA LONGEVIDADE

Esta obra visa auxiliar os profissionais que trabalham com idosos, propondo uma série de exercícios ginásticos, jogos e atividades recreativas, que adaptados podem ser instrumentos de grande valor na rotina dos idosos. O livro traz os seguintes temas - aspectos psicossociais; risco do exercício para idosos; exercícios para a terceira idade - exercício para alongamento; exercício para aquecimento; exercício para RML com peso/caneleiras/bastão elástico/arco; aspectos psicossociais da atividade física recreativa e sensorial; exemplos de atividades recreativas e sensoriais; dança na terceira idade; exemplos de passos de dança para aquecimento ou motivação; atividades aquáticas - jogos aquáticos, exercícios aquáticos.