O PODER SA MEDITAÇÃO

O renascimento contemporâneo do interesse na relação entre corpo e mente tem transportado para o mundo ocidental práticas e ideologias há muito presentes em outras sociedades. Um exemplo são as técnicas de meditação e relaxamento, que oferecem a seus praticantes um contato mais estreito com sua consciência e potencialidades. No entanto, à primeira vista, tais práticas parecem muito complexas e distantes da realidade de vida da maioria das pessoas.Joel e Michelle Levey, inovadores em sua abordagem e técnicas de integração entre corpo e consciência, provam o contrário. Neste guia claro e acessível, eles sintetizam seus métodos singulares de meditação em práticas de fácil aprendizado, que liberam energia, focalizam a atenção e produzem uma sensação duradoura de paz e clareza. é um manual de preparação mental para todos os interessados em assimilar maneiras de manter sua saúde e bem-estar, dominando o estresse e fortalecendo a auto-estima. Com cerca de cem técnicas inspiradas por diferentes mestres e tradições, o livro enfatiza as aplicações e os exercícios práticos, não deixando porém de preservar a profundidade e o caráter sagrado associados às artes de desenvolvimento pessoal. A seqüência de treinamento está organizada de modo a simplificar e agilizar o entendimento mesmo dos novos leitores. Por intermédio das disciplinas de meditação é possível nutrir e cultivar um estágio de autoconsciência que, de outra forma, seria atingido em raras ocasiões. O poder da meditação oferece ao leitor os recursos necessários para esse contato com sua própria sabedoria, ajudando-o a ampliar seu relacionamento com o mundo e com as pessoas que o cercam.