VOANDO SEM STRESS: ESTRATÉGIAS PARA SUPERAR O MEDO DE VOAR

O sonho de voar é um pesadelo para muitas pessoas. Elas não conseguem aproveitar as viagens rápidas e seguras de avião, ou até mesmo evitam entrar nessa "caixa voadora". Parece paradoxal que, em uma sociedade que acredita tanto na técnica e em estatística, o medo de voar seja tão disseminado. Muitos, só de pensar em subir a rampa do avião, têm taquicardia, ficam com as mãos suadas, preferem pegar 180 km de estrada -embora isso represente para eles um risco muito maior de se ferir ou morrer: O avião é de longe o meio de transporte mais seguro, que, na era do turismo em massa, mais e mais pessoas utilizam. Mas esse reconhecimento racional não ajuda em nada aqueles que têm medo do vôo. Não é possível curar medos só com motivos racionais e "contraprovas ". Esses medos tomam conta e dominam as vítimas, ao mesmo tempo psíquica e fisicamente, e surge uma situação de alarme físicopsíquico, que em casos extremos pode levar a um ataque de pânico. Os pensamentos e a fantasia ficam tão fora de controle quanto as reações físicas. E ambos alimentam um ao outro: o cérebro interpreta os sinais corporais de medo como "prova" de um perigo e, no sentido inverso, os pensamentos de medo acentuam as reações fisiológicas. Este livro possibilita ao leitor entender o círculo vicioso do medo de voar e, sobretudo, rompê-lo. Os autores optaram por uma abordagem ampla, que utiliza não somente uma fundamentação psíquica e fisiológica, mas também o fato de, na prática, ela funcionar extremamente bem. Essa abordagem, utilizando-se uma expressão na moda, é global (holística), ou seja, ela leva em consideração tanto os aspectos psíquicos quanto os físicos do medo. Estratégias de combate cognitivas e corporais complementam-se e auxiliam a parar a reação em cadeia físico-psíquica, antes que ela domine o passageiro em potencial. No cerne desta obra encontram-se exercícios de relaxamento, que ajudam em situações de medo imediatas. Esse relaxamento é inserido no trabalho mental que "ameniza" aos poucos aquilo que provoca pavor: o avião. O medo de voar não é um destino inevitável, com o qual temos de nos conformar: Este livro preenche uma grande lacuna na literatura a respeito dos diversos medos .que assolam o homem moderno. Ajuda a ampliar literalmente, os horizontes da vida e, assim, contribui para a melhoria da qualidade de vida e do prazer de viver