MEDITAÇÃO

Neste livro, a professora de yoga Regina Shakti reúne a sua experiência de vida, que inclui a prática de yoga há mais de 30 anos credenciando-a como uma das maiores especialistas no Brasil, para ensinar o exercício da meditação. O livro é um guia prático que orienta como preparar o local para meditar, como se sentar e o que pode atrapalhar a meditação, entre outras dicas. O CD que acompanha o livro conduz o ouvinte a uma meditação ativa, para "organizar" a mente e as emoções. A meditação é um exercício para aumentar a potência interna individual e pode ser praticada por qualquer pessoa. Realizando-a diariamente, o praticante notará uma mudança muito positiva no seu dia-a-dia, na sua maneira de lidar com os problemas cotidianos e em seu equilíbrio emocional. Quem pratica a meditação se desgasta menos e produz mais, com muito mais consciência.