ADMINISTRAÇÃO DIOCESANA E PAROQUIAL

Esta obra apresenta exercícios passo a passo que proporcionam bem-estar, melhoram a postura e a aparência. Conta ainda com um programa postural de três semanas e práticas especificas para os principais esportes. Este guia traz uma série de alongamentos fáceis, "da cabeça aos pés", ideais para serem feitos em casa. Inclui séries básicas de atividades, alongamento terapêutico, além de exercícios para o cotidiano e para fases especiais da vida. Ótimo para todas as idades.