ANSIEDADE: TÉCNICAS DE AUTO-AJUDA PARA SUPERAR A ANGÚSTIA...

Quem nunca experimentou uma sensação desagradável e difusa, muitas vezes acompanhada de alterações cardíacas e respiratórias? Quem nunca se viu num estado emocional angustiante? A maioria dos seres humanos já reagiu dessa maneira diante de uma ameaça, da morte e de muitas situações reais ou imaginárias que a vida nos apresenta. O que poucas pessoas sabem é que devidamente controlada e canalizada, a ansiedade pode transformar-se em um estímulo da ação, pois, a exemplo de qualquer sentimento, em dose excessiva só causa limitações e constrangimentos. Este livro ensina a superar a angústia e o estresse e a reverter essa incapacidade de transpor contrariedades, encontrando um significado vital e criativo na relação conosco e com os outros, transformando o que poderia ser um entrave em estímulo para o autodesenvolvimento e para o pleno equilíbrio interior.