FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO: SAÚDE E BEM-ESTAR

Com uma abordagem contemporânea, este livro discute o papel da flexibilidade e dos exercícios de alongamento na saúde e no bem-estar durante as fases de crescimento e desenvolvimento, ou seja, da concepção à terceira idade. Cada um dos 16 capítulos está fundamentado em pesquisas recentes de revistas indexadas e de livros de autores renomados, bem como na experiência do autor sobre os procedimentos para aplicabilidade dos exercícios de alongamento.